• Trang chủ
  • Chợ giá sỉ
  • Nguồn hàng sỉ
    • Thời trang nữ
    • Thời trang nam
    • Phụ kiện thời trang
    • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Đồ công nghệ
    • Đồ gia dụng
    • Mẹ và Bé
    • Thể thao – Giải trí
    • Nhà cửa – Đời sống
    • Nguồn hàng khác
  • Kinh nghiệm
    • Kinh nghiệm bán hàng
    • Kinh nghiệm mua hàng
    • Kinh nghiệm nhập hàng
    • Kinh nghiệm hay
  • Blog
  • Trang chủ
  • Chợ giá sỉ
  • Nguồn hàng sỉ
    • Thời trang nữ
    • Thời trang nam
    • Phụ kiện thời trang
    • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Đồ công nghệ
    • Đồ gia dụng
    • Mẹ và Bé
    • Thể thao – Giải trí
    • Nhà cửa – Đời sống
    • Nguồn hàng khác
  • Kinh nghiệm
    • Kinh nghiệm bán hàng
    • Kinh nghiệm mua hàng
    • Kinh nghiệm nhập hàng
    • Kinh nghiệm hay
  • Blog
Trang Chủ Kinh nghiệm hay

Cách hạ huyết áp nhanh và an toàn tại nhà

Cv.com.vn Bởi Cv.com.vn
16/11/2020
Trong Kinh nghiệm hay
0
Cách hạ huyết áp nhanh và an toàn tại nhà

5 cách hạ huyết áp nhanh và an toàn tại nhà mà bạn nên biết

Cơ thể nếu thường xuất hiện các dấu hiệu đau đầu dữ dội, nhịp tim không ổn định và hay đau tức vùng ngực thì bạn nguy cơ đang bị huyết áp cao. Bệnh lý này vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Tăng huyết áp nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến rất nhiều căn bệnh khó chữa khác như: suy tim, đột quỵ…Trong bài viết hôm nay của ondinhtieuduong.com sẽ mách cho bạn 5 cách hạ huyết áp nhanh và an toàn tại nhà. Cùng theo dõi ngay nhé.

Ngâm chân với nước ấm/ nước gừng

Nếu bạn đang không biết cách hạ huyết áp nhanh và an toàn tại nhà như thế nào thì hãy dùng ngay một chậu nước ấm. Hãy pha nước sao cho nhiệt độ khi ngâm chân vào không bị bỏng. Ngâm chân trong khoảng thời gian 15 phút để các mạch máu, huyệt vị tại lòng bàn chân được thả lỏng. Bởi lòng bàn chân là bộ phận tập trung nhiều nhất các huyệt trên cơ thể giúp máu có thể lưu thông dễ dàng hơn.

Hạ huyết áp bằng cách ngâm chân với nước nóng

Khi ngâm chân với nước nóng sẽ giúp máu từ não di chuyển về gan bàn chân và ngược lại. Điều này sẽ có tác dụng giúp huyết áp trở lại bình thường, duy trì ở mức ổn định. Bạn có thể ngâm chân với nước nóng và gừng tươi, bỏ gừng tươi sẽ giúp thơm chân. Đồng thời gừng có tính nóng, vị cay nên có có lợi cho việc điều hòa khí huyết lưu thông hơn.

Nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, du dương

Bạn có thể lựa chọn các bản nhạc cổ điển, có âm điệu tiết tấu nhẹ nhàng để lắng nghe. Những bản nhạc này sẽ giúp ổn định tinh thần, người bị cao huyết áp sẽ cảm thấy tâm trạng trở nên khoan khoái hơn. Người bệnh cao huyết áp có thể kết hợp nghe nhạc và tập yoga hoặc ngồi thiền.

Các bài tập nhẹ nhàng sẽ làm cho cơ thể được thả lỏng, trí óc được thư thái hơn. Hãy chú ý tuyệt đối không nghe các thể loại nhạc sôi động, sập sình. Vì các loại nhạc như vậy sẽ khiến cho nhịp tim tăng đột ngột, không kiểm soát, có thể gây đột quỵ.

XEM THÊM: Cách giảm huyết áp khẩn cấp

Bấm huyệt phong trì giúp hạ huyết áp

Cách hạ huyết áp nhanh và an toàn tại nhà bằng cách bấm huyệt phong trì mang lại hiệu quả cao. Huyệt phong trì nằm ở phía sau tai hay còn được gọi là huyệt GB 20. Đây là một trong những huyệt đạo vô cùng quan trọng giúp người bệnh có thể giảm huyết áp an toàn.

Bấm huyệt phong trì hạ huyết áp hiệu quả

Huyệt vị nằm ở chỗ lõm xuống giữa đáy sọ và giữa cổ. Khi thực hiện bấm huyệt thì bạn cần xoa nhẹ để xác định vị trí. Sau khi nhắm đúng chỗ thì nhấn từ từ cả hai huyệt vị sau 2 tai cùng một lúc bằng ngón cái. Hãy giữ như vậy trong khoảng 2 phút. Như vậy bệnh nhân sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Massage phần cổ, vai gáy và tai

Muốn cơ thể được dễ chịu và huyết áp ổn định, trở lại mức bình thường thì bạn có thể áp dụng cách massage cổ, vai và tai. Hãy thực hiện động tác nhẹ nhàng, dùng lực vừa phải để tác động lên các bộ phận.

Hãy lấy điểm chính giữa ở dái tai và hướng thẳng xuống xương đòn để xoa bóp phần vai cổ. Ban nên dùng ngón tay để massage, thực hiện theo ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 1 phút. Sau đó đảo lại để phần cơ được duỗi ra. Cách này sẽ giúp tăng cường lượng máu lưu thông lên não, giảm căng thẳng vùng cổ, ổn định huyết áp.

Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể

Một trong số các cách hạ huyết áp nhanh và an toàn tại nhà mà bạn không nên bỏ qua là uống nước. Bởi nếu cơ thể mất nước sẽ làm cho huyết áp tăng cao, máu trong cơ thể giảm xuống. Lưu lượng máu vận chuyển đi nuôi cơ thể không đủ. Để khắc phục được tình trạng này, bạn cần uống đủ khoảng 2,5l nước mỗi ngày.

Female drinking a fresh water from bottle.

Uống nước đầy đủ giúp hạ huyết áp

Bên cạnh đó nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng: rau xanh, hoa quả,….Hoặc có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ điều trị huyết áp cao như Apharin được phân phối bởi NESFACO. Sản phẩm giúp hạ và ổn định huyết áp lâu dài, an toàn, ngăn ngừa các tác dụng phụ cho người dùng.

Trên đây là 5 cách hạ huyết áp nhanh và an toàn tại nhà mà bạn không nên bỏ qua để. Hãy lưu về ngay để áp dụng cho việc điều trị bệnh huyết áp cao nhé.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
  • Hotline: 093.878.6025 – 1900 633004
  • Website: Ondinhtieuduong.com
Bài Viết Trước

Review chi tiết máy triệt lông mini Dr Glatt

Bài Viết Tiếp Theo

Lần đầu hẹn hò nên nói gì

Bài Viết Tiếp Theo
Lần đầu hẹn hò nên nói gì

Lần đầu hẹn hò nên nói gì

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Nổi Bật
  • Bình Luận
  • Mới Nhất
Chợ đại Quang Minh

Chợ đại quang minh ở đâu? Chợ đại quang minh bán những gì?

11/05/2020
Nguồn Sỉ Gấu Bông

Tổng hợp 5 nguồn sỉ gấu bông rẻ mới nhất cho bạn

10/05/2020
Linh Kiện Máy Tính Giá Sỉ Hà Nội

Top 10 công ty cung cấp linh kiện máy tính giá sỉ tại Hà Nội

11/05/2020
Sỉ Quần áo Hotgirl Hà Nội

Top những xưởng chuyên sỉ quần áo hotgirl Hà Nội

11/05/2020
Chợ đầu Mối Hóc Môn

Chợ đầu mối hóc môn sỉ những gì? Địa chỉ ở đâu

14/12/2019
đồng hồ giá sỉ

Top 7 nguồn lấy đồng hồ giá sỉ rẻ nhất 2020

13/05/2020
Chợ đại Quang Minh

Chợ đại quang minh ở đâu? Chợ đại quang minh bán những gì?

0
Chợ đầu Mối Bình điền

Chợ đầu mối Bình Điền ở đâu? Khám phá chợ đầu mối Bình Điền bán những gì?

0
áo Thun Giá Sỉ

Tổng hợp nguồn bán áo thun giá sỉ mới nhất 2020

0
Giay Gia Si

Tổng hợp các nguồn bán sỉ giày nam giá rẻ

0
đồng hồ giá sỉ

Top 7 nguồn lấy đồng hồ giá sỉ rẻ nhất 2020

0
mắt kính giá rẻ

Top 5 địa chỉ sỉ mắt kính giá rẻ mới nhất 2020

0
Top những loại serum dưỡng trắng da tốt nhất hiện nay

Top những loại serum dưỡng trắng da tốt nhất hiện nay

08/03/2021
Tổng hợp các loại sinh tố tốt cho bà bầu đơn giản, dễ làm

Tổng hợp các loại sinh tố tốt cho bà bầu đơn giản, dễ làm

06/03/2021
Top những loại quả cho bà bầu nên ăn trong thời kỳ mang thai

Top những loại quả cho bà bầu nên ăn trong thời kỳ mang thai

04/03/2021
Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe con người dựa trên khoa học

Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe con người dựa trên khoa học

02/03/2021
Cách đi đánh hàng Quảng Châu Trung Quốc giá rẻ

Cách đi đánh hàng Quảng Châu Trung Quốc giá rẻ

28/02/2021
Chế độ ăn uống giúp bổ sung canxi – Tổng hợp các loại thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất

Chế độ ăn uống giúp bổ sung canxi – Tổng hợp các loại thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất

26/02/2021

Bài Viết Mới

  • Top những loại serum dưỡng trắng da tốt nhất hiện nay
  • Tổng hợp các loại sinh tố tốt cho bà bầu đơn giản, dễ làm
  • Top những loại quả cho bà bầu nên ăn trong thời kỳ mang thai
  • Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe con người dựa trên khoa học
  • Cách đi đánh hàng Quảng Châu Trung Quốc giá rẻ

Giới thiệu

Chợ giá sỉ là blog chia sẻ những nguồn hàng, chợ giá sỉ, giá rẻ. Các kiến thức, kinh nghiệm kinh doanh sỉ, giúp những nhà mua sỉ có thể xây dựng và phát triển công việc kinh doanh của mình.

Chuyên mục

  • Bất động sản
  • Blog
  • Chợ giá sỉ
  • Đồ công nghệ
  • Đồ gia dụng
  • Giày dép
  • Học tập
  • Khởi nghiệp
  • Kinh doanh online
  • Kinh nghiệm
  • Kinh nghiệm bán hàng
  • Kinh nghiệm hay
  • Kinh nghiệm mua hàng
  • Kinh nghiệm nhập hàng
  • Kinh nghiệm quản lý
  • Mẹ và Bé
  • Nguồn hàng khác
  • Nguồn hàng sỉ
  • Nhà cửa – Đời sống
  • Phụ kiện điện thoại
  • Phụ kiện thời trang
  • Sách hay
  • Sức khỏe – Làm đẹp
  • Thể thao – Giải trí
  • Thời trang nam
  • Thời trang nữ

Bài viết mới

  • Top những loại serum dưỡng trắng da tốt nhất hiện nay
  • Tổng hợp các loại sinh tố tốt cho bà bầu đơn giản, dễ làm
  • Top những loại quả cho bà bầu nên ăn trong thời kỳ mang thai
  • Trang chủ
  • Chợ giá sỉ
  • Nguồn hàng sỉ
  • Kinh nghiệm
  • Blog

Copyright 2019 © Thiết kế bởi Thuyen.vn

  • Trang chủ
  • Chợ giá sỉ
  • Nguồn hàng sỉ
    • Thời trang nữ
    • Thời trang nam
    • Phụ kiện thời trang
    • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Đồ công nghệ
    • Đồ gia dụng
    • Mẹ và Bé
    • Thể thao – Giải trí
    • Nhà cửa – Đời sống
    • Nguồn hàng khác
  • Kinh nghiệm
    • Kinh nghiệm bán hàng
    • Kinh nghiệm mua hàng
    • Kinh nghiệm nhập hàng
    • Kinh nghiệm hay
  • Blog

Copyright 2019 © Thiết kế bởi Thuyen.vn