[Giải đáp] Có máy chạy bộ cho người già tập luyện hay không?

Có nhiều khách hàng thường thắc mắc rằng liệu có máy chạy bộ cho người già hay không? Người già có được dùng máy chạy bộ hay không? Và câu trả lời của chúng tôi là hoàn toàn CÓ sản phẩm máy chạy bộ dành cho người cao tuổi và việc sử dụng thường xuyên dòng sản phẩm này sẽ đem lại những lợi ích rất nhiều cho người già. Nếu bạn còn thắc mắc vì sao lại thế thì hãy cũng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích khi người cao tuổi sử dụng máy chạy bộ

Nhiều người cho rằng khi về già, người cao tuổi nên dành thời gian để nghỉ ngơi, tránh vận động nhiều và không nên tập thể dục. Đây là một quan điểm vô cùng sai vì các theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc thường xuyên rèn luyện cơ thể sẽ giúp gia tăng tuổi thọ của con người. 

Và trong những môn thể dục dành cho người cao tuổi thì đi bộ, chạy bộ là một hoạt động rèn luyện khá vừa sức. Tuy nhiên với các vấn đề về giao thông, khói bụi, thời tiết ở thì việc chạy bộ ngoài trời còn khá khó khăn với người cao tuổi. Nắm bắt được vấn đề đó, các dòng máy chạy bộ đã được nghiên cứu và phát triển thêm các tính năng vừa phải, phù hợp với cả người già. 

Việc sử dụng thường xuyên máy chạy bộ sẽ đem lại rất nhiều lợi ích về cả tinh thần lẫn sức khỏe cho người cao tuổi, cụ thể:

Tạo thói quen luyện tập

Với máy chạy bộ tại nhà, việc rèn luyện của các khách hàng là người cao tuổi sẽ trở nên đơn giản, thuận tiện và nhanh chóng hơn nhiều, không bị phụ thuộc vào thời tiết thất thường hay các vấn đề về môi trường, giao thông. Từ đó tạo cho họ thói quen duy trì tập luyện đều đặn, giúp giữ gìn thể trạng sức khỏe tốt hơn.

Giúp giảm đi mệt mỏi

Vừa rèn luyện chạy bộ, vừa nghe những bản nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp người sử dụng giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi của ngày dài, Đây cũng được cho là một liều thuốc bổ giúp đánh bay những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống.

Giúp xương chắc khỏe

Khi chạy bộ, quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu trong cơ thể được diễn ra một cách đều đặn hơn từ đó đưa được nhiều dinh dưỡng hơn đến xương, giúp cải thiện các vấn đề về xương khớp. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Người cao tuổi khi rèn luyện cơ thể thường xuyên sẽ giúp kích thích và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó góp phần bảo vệ bản thân tốt hơn trước bệnh tật, vi khuẩn, virus.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Theo nghiên cứu, việc thường xuyên chạy bộ sẽ giúp phần giảm thiểu đến 45% nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Việc rèn luyện đúng cách bộ môn thể thao này còn giúp ổn định huyết áp, cải thiện đường huyết trong máu và tăng thêm các cholesterol có lợi. Bên cạnh đó, để hạn chế các bệnh tim mạch, người cao tuổi cũng nên kết hợp thêm một chế độ ăn uống khoa học và hạn chế các thói quen xấu như: rượu bia, thuốc lá,…

Góp phần kéo dài tuổi thọ

Việc chạy bộ thường xuyên sẽ giúp người rèn luyện đạt được nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần. Từ đó mà gián tiếp góp phần nâng cao tuổi thọ.

Các tiêu chí để lựa chọn máy chạy bộ cho người già

Khác với nhu cầu sử dụng của giới trẻ khi cần các dòng máy chạy bộ có nhiều chế độ rèn luyện, máy chạy bộ cho người già cần đáp ứng một vài tiêu chuẩn cụ thể dưới đây! 

• Nên chọn máy cần có động cơ tốt và độ bền cao: Mặc dù không cần các dòng máy có thể đáp ứng được việc vận hành ở tốc độ cao nhưng động cơ máy cần ít rung và êm ái. Ngoài ra, bạn cũng nền chọn các sản phẩm có khả năng chống sốc tốt và triệt tiêu xung lực nhanh để quá trình sử dụng của người lớn tuổi được thoải mái hơn.
• Chọn máy chạy bộ có màn hình thể hiện thông số, các thông số cần to và rõ nét: Các thông số để người dùng dễ dàng quan sát được tình trạng luyện tập của bản thân, nên chọn các dòng máy có thể đo được nhịp tim. Còn màn hình hiển thị to và rõ nét sẽ giúp người cao tuổi dễ dàng quan sát hơn khi sử dụng.
• Chọn máy chạy bộ dễ sử dụng: Hãy chọn các dòng máy có các phím tắt đơn giản để khách hàng dễ dàng điều chỉnh tốc độ, độ dốc cho phù hợp. Ngoài, máy cũng cần có phần tay vịn chắc chắn để người cao tuổi dễ sử dụng hơn.
• Hãy chọn các dòng máy có trang bị khóa an toàn: Khóa an toàn hay công tắc dừng khẩn cấp để giảm thiểu nguy hiểm trong quá trình sử dụng, đặc biệt là khi người sử dụng là người cao tuổi

Đâu là sản phẩm máy chạy bộ phù hợp cho người già

Đối với người cao tuổi thì sản phẩm máy chạy bộ ELIP Oscar của thương hiệu elipsport chính là một lựa chọn hoàn hảo đáp ứng đầy đủ các tiêu chí: Hoạt động êm ái, hạn chế tiếng ồn, có trang bị cảm biến nhịp tim, đa dạng bài tập, hỗ trợ nghe nhạc, màn hình hiển thị LCD sắc nét,…

Bạn có thể liên hệ và mua máy chạy bộ ELIP Oscar tại:

• Website: elipsport.vn
• Tổng đài tư vấn: 1800 6854

Elipsport Quận 7 Hồ Chí Minh

• Địa chỉ: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh

• Số điện thoại: 1800 6854

Elipsport Thủ Dầu Một – Bình Dương

• Địa chỉ: 402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương

• Số điện thoại: 0274 3855 631

Elipsport Nguyễn Ái Quốc – Biên Hòa

• Địa chỉ: 412 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, TP. Biên Hòa, Đồng Nai
• Số điện thoại: 0251 9996 999

Tổng kết lại, chúng mình khẳng định lại là hoàn toàn có máy chạy bộ cho người già, việc sử dụng máy chạy bộ sẽ góp phần cải thiện tinh thần, thể chất, hạn chế nhiều bệnh tật và gia tăng tuổi thọ cho người cao tuổi. Tuy nhiên để quá trình sử dụng sản phẩm được an toàn, khách hàng là người cao tuổi lưu ý nên khởi động trước khi luyện tập, mặc trang phục thoải mái, giữ tư thế chuẩn,… và trang bị khóa an toàn trước khi sử dụng máy.